Szerző: Réger Zsófi | 2018.05.07. | Életmódváltás, Fogyás
Gyakran kérdezitek tőlem, hogy hogyan lehet lefogyni. Van-e esetleg egy tuti tippem, ami mindenkinél univerzálisan működik és lehetőleg szuper gyors. Természetesen tuti tippem van, mindenkinek személyre szabottan, de a fő, hogy a szép és karcsú alakhoz vezető út nem fogyókúrák sorozatával érhető el, hanem megtervezett és jól felépített életmódváltással.
Szerző: Réger Zsófi | 2018.04.10. | Életmódváltás, Fogyás
Táplálkozási napló vezetése folyamatosan javasolt egy életmódváltási ciklus során. Az életmódváltás egy folyamatos önfejlesztő és javító folyamat. Ennek során jól jön némi kontroll, ami ez esetben a naplód lesz és a lelkiismereted, ha egyedül vágsz neki a fogyásnak. A továbbiakban megismertetlek a naplóírás rejtelmeivel.
