Fogyás személyre szabott étrenddel, ami tápanyagokkal és energiával tölt fel, hogy ne csak csinos, hanem egészséges is légy!

Sport dietetikai tanácsadás

„Ma reggel 74,7 kilóval mérlegeltem, ez 1 deka híján -22kg január óta. Minden lehetséges, köszönöm!” (Péter, 44 éves, 2020. május)

„Nagyon köszönöm a profizmusát, nagyon sokat segített és megváltoztatta a felfogásomat az evésről” (Erzsébet, 52 éves)

„Szeretném megköszönni a 4 heti étrendet, nagyon sokat segítettél nekem. Sokkal finomabbakat eszem most, az már csak hab a tortán hogy egészséges is. :)” (Klaudia, 30 éves)

„Köszönöm a kedves szavaidat, jó tanácsaidat, pozitív energiádat és akarásodat, amivel elindítottál a helyes táplálkozás útján.” (Zsolt, 46 éves)

Diétás szolgáltatások

Táplálkozási tanácsadás és diéta

súlycsökkentés, fogyás
szülés utáni fogyás, alakformálás
egészséges étrendek, prevenció
étel allergiák, intoleranciák diétája
lisztérzékenység diétája
diétás étrend diabéteszeseknek, inzulinrezisztenseknek
emésztő szervrendszert érintő megbetegedések diétája

Sportág-specifikus dietetikai tanácsadás

maximális teljesítményt támogató étrendi tanácsok
optimális regeneráció
sportágnak megfelelő tudatos étkezési rutin kialakítása elsősorban profi- és ambíciózus amatőr sportolóknak
egészséges megőrzése
étrend-kiegészítők bevitelének optimalizálása
személyre szabott célok megvalósítása

Személyre szabott étrend tervezés

1-2 hetes diétás étrend tervezés
egyéni diétás célkitűzések
anyagcsere állapothoz igazodó diéta
fogyókúrás célokhoz igazodó diéta
energia, vitamin szükséglet figyelembevétele
esetleges társbetegségek figyelembevétele

Diétás programok előnyei

Hosszú távon működő egészséges diéta

A hosszan tartó sikeres diéta kulcsa a kiegyensúlyozott, személyre szabott étrend követése.
Az egészséges életmódot nem lehet divatdiétákkal és egyoldalú étrendekkel fenntartani.
Életmódváltás nélkül nincs hosszan tartó eredmény.
Csodadiéták, csodapirulák és csodaételek nincsenek, ha lennének mindenki sovány és egészséges lenne.
A diétás trendek követése egyoldalú táplálkozáshoz és esetleges egészségkárosodáshoz vezethet. Bővebben…

Egyénre szabott diétás megoldások

Egyéni státusz, célok és kezelési terv meghatározása.
Személyre szabott energia szükséglet, tápanyagarányok kalkulálása.
Ízlés figyelembevétele, kedvenc ételek stb.
Esetleges társbetegségek figyelembevétele.
Tanácsadásaim során mindig az egyensúlyt és a kompromisszumokat keresem, hogy finom ételek mellett érjük el a kívánt eredményt.
Szükség esetén egyéni étrendek tervezése.

Tudományos, élettani alapokon nyugvó étrend

Belgyógyászati alapok
Élettani alapok
Orvosi szakvélemény megtekintése után krónikus betegségek diétája
Vérkép alapján diéta (ha szükséges)
Folyamatosan képzem magam, konferenciákra járok, tudományos folyóiratokat tanulmányozok, hogy a lehető legnaprakészebb szemlélet mellett adhassak tanácsot a hozzám fordulóknak.

Modern, hatékony és időtakarékos étkezési tanácsadás

Konzultációim nagy része interneten, okostelefonon elérhető, így akár a nappalidból is rengeteget tehetsz az egészségedért.
Rugalmas időpont egyeztetés.
Több csatornán elérhető vagyok: személyesen, telefonon, skype-on, viber-en, email-en stb.
Táplálkozási napló elemzéseim email-en küldöm, így többször is visszaolvashatók a javaslatok.

Táplálkozási tanácsadás dietetikus szakembertől

Regisztrált dietetikus vagyok, a SOTE–n végeztem 2009-ben.
Egészséges és beteg emberek számára nyújtok segítséget a megfelelő étrend kiválasztásával, személyre szabásával.
Segítek a tévhitek ledöntésében.
Kiemelten fontos területnek tartom a prevenciót, az egészségmegőrzést.
A táplálkozás az egészség alapja, így fontos, hogy ebben a témában hozzáértő szakemberhez fordulj az önjelölt „szakértők” helyett. Bővebben…

Gyorsan elérhető segítség

Pácienseimnek támogató funkció, mely a diétát érintő kérdésekre terjed ki.
Ha elakadsz a diétáddal, hirtelen lenne valami halaszthatatlan kérdésed, tőlem van lehetőséged kérdezni szinte bármikor az előre egyeztetett formában.
Erre azért van lehetőség, mert korlátozott számban vállalok csak pácienseket, hogy mindenkinek a legjobb szolgáltatást nyújthassam.

Diétás tanácsadás és étrend tervezés árai

Diétás tanácsadás ár

Szeretnél fogyni, egészségesen táplálkozni, életmódot váltani, csak nem tudod hogyan kezdj hozzá? Nem tudod pontosan mi a baj az étrendeddel, igyekszel változtatni, de elveszel a részletekben? Fogyni szeretnél, de nem megy le egyetlen kiló sem? Vagy ha nagy nehezen lefogysz, hamar visszajönnek a nem kívánt kilók, sokszor kamatostul?

Diétás tanácsadás során közösen átnézzük az eddigi étrended, majd személyre szabott javaslatot kapsz, könnyen megvalósítható ötletekkel, egyszerű receptekkel, hogyan valósítsd meg diétás céljaidat.

Ára: 29.400 Ft/60 perc

Hosszabb együttműködés esetén: 88.200 Ft/4 alkalom

Egyéni étrend ár

Bizonytalan vagy benne mit, mikor és hogyan ehetsz? Sokszor ha megéhezel, ötletszerűen csak bekapsz valamit? Tudod, hogy nem jó így, de hogyan lehetne tervezett és egészséges az étkezésed? Fogyni szeretnél? Esetleg krónikus betegség miatt kell diétát tartanod?

Személyre szabott étrendterv segít megoldani a problémád, mely a Te egyedi igényeid szerint készül, figyelembe véve a szokásaidat, hogy milyen ételeket szeretsz és természetesen a diétás célkitűzésed. Receptekkel, pontos anyagkiszabással és bevásárló listával készül minden diétás étrend tervem.

Ára: 39.800 Ft/ 7 nap

Tanácsadás + étrend ár

Szeretnéd tudni mennyi az energia igényed, mit, mikor és mennyit ehetsz. Ha fogyni szeretnél, egészségesen táplálkozni, netán már kialakult egy krónikus betegséged, ami diétát igényel, ezt a csomagot Neked találták ki. Ebben a csomagban nem csak személyre szabott tanácsokat kapsz, hanem a tanácsok megvalósításához 1 hetes étrendet, mely segít a tanácsadáson elhangzottakat gyakorlati síkra terelni. Természetesen ezen felül kapsz recepteket, pontos anyagkiszabással és bevásárló listát.

Ára: 58.820 Ft

Csomag ajánlatok