Gyakran kérdezitek tőlem, hogy hogyan lehet lefogyni. Van-e esetleg egy tuti tippem, ami mindenkinél univerzálisan működik és lehetőleg szuper gyors. Természetesen tuti tippem van, mindenkinek személyre szabottan, de a fő, hogy a szép és karcsú alakhoz vezető út nem fogyókúrák sorozatával érhető el, hanem megtervezett és jól felépített életmódváltással.
Táplálkozási napló vezetése folyamatosan javasolt egy életmódváltási ciklus során. Az életmódváltás egy folyamatos önfejlesztő és javító folyamat. Ennek során jól jön némi kontroll, ami ez esetben a naplód lesz és a lelkiismereted, ha egyedül vágsz neki a fogyásnak. A továbbiakban megismertetlek a naplóírás rejtelmeivel.
Sokunkat zavar a gyerekek születésével, a korunk előrehaladtával, valamint rossz táplálkozási és életmódbeli szokásaink következtében felhalmozódott súlytöbbletünk. Tenni ezek ellen a kilók ellen, esetleg megelőzni a raktározódásukat nem könnyű. Ha Te is hasonló problémákkal küzdesz, olvass tovább, segítek néhány egyszerű tanáccsal, hogyan kezdj neki egy sikeres életmódváltásnak, egészséges és hosszan fenntartható fogyásnak.